コピーダンスの趣味について

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ダンスエクササイズ始めました。

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運動不足と加齢による代謝の低下によるものか、夫婦揃って太ってきたアラサー夫婦の我が家。先日、夫が会社の人からダンスエクササイズDVDなるものを借りてきました。有名な音楽に合わせてダンスを習うものです。数年前に流行った軍隊式エクササイズや筋トレ系のエクササイズは1時間と持たずにギブアップした私。今度も全然やる気はなかったのですが、いざ始めてみるとこれがすごく楽しいんです。昔流行った音楽ということもあり、音楽もお馴染みで口づさめますし、ダンスも結構初心者にもわかりやすくレッスンされていました。元々運動音痴な私は一度では理解できず、何度も繰り返し同じ場面を見てはいますが、踊れないことはないというレベルです。

一日やらないと忘れてしまいますが、ダンスを覚えるのが目的ではなく、体を動かすことが目的なのでそれでOKとしています。一緒にDVDを見ている娘も幼児ながら、それっぽい動きをして楽しんでいて、家事育児の合間にも最適です。始めて1週間ですが、2日目ぐらいからお腹の中(たぶんインナーマッスル)や背中が筋肉痛になっており、効果は出ているのかも?と十分期待できます。あとは毎日続けることだけがハードルですが、幸い娘が今日ダンスは?と幼稚園から帰ると言ってくれるので、それに合わせて毎日15分〜30分踊っています。季節柄ちょっと肌寒いのも、運動するにはぴったりですし。秋冬と続けて、春頃には贅肉が引き締まっていることを期待しています。

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